Anem a banyar-nos

Estem a ple estiu i és un bon moment per recordar que no podem perdre de vista les mesures de seguretat infantil a l’aigua que ens permetran poder gaudir de l’estiu intensament però d’una forma segura.

Foto cedida per EAPT

Quan parlem de consells a l’aigua semblen coses simples i de sentit comú, però malauradament cada estiu moren menors en entorns d’aigua, ja siguin platges o piscines.

 Repassar i tenir presents aquestes recomanacions ens ajudarà a fer del bany un moment més segur.

 

  1. Primordial: “el moment del bany ha d’anar SEMPRE acompanyat d’un adult responsable, MAI podem deixar un nen/a SOL a l’aigua sense vigilància!”
  2. És molt important explicar als infants desde ben petits quines son les normes bàsiques de conducta a l’aigua, no passa res si ens fem pesats!

    Foto cedida per EAPT

  3. Si els infants no neden perfectament han d’utilitzar elements de seguretat (braçals, armilles inflables…) SEMPRE abans d’entrar a l’aigua i la col·locació ha d’estar supervisada per un adult.
  4. Cal evitar entrar a l’aigua de cop, fer-ho poc a poc perquè el cos es vagi acostumant a la temperatura de l’aigua. Sobretot després de menjar, fer exercici físic o haver estat una estona al sol.
  5. Cal recordar als nens/es que és perillós córrer i jugar al voltant de la piscina, poden caure a l’aigua, relliscar o donar-se un cop.
  6. Després de jugar cal recollir les joguines de l’aigua per evitar que algun infant li cridin l’atenció i hi pugui caure.
  7. Insistir que no s’endinsin al mar o es banyin a la part profunda sense elements de seguretat si no saben nedar correctament.
  8. Cal ensenyar als nens que si algú es fa mal o veuen una situació de perill han de demanar AJUDA RÀPIDAMENT.

    Recordem que un menor es pot ofegar amb només 20 centímetres d’aigua i en menys de 3 minuts! Vigilar-los contínuament és la mesura més eficaç!
Anuncis

Consells en Onades de Calor

Ja ha arribat l’estiu i amb ell l’augment ràpid de les temperatures. Ara és el moment d’evitar totes aquelles situacions que puguin representar un risc pels infants: insolacions, cremades, deshidratacions, esgotaments, exercicis intensos…

És molt important protegir-los de les temperatures extremes, ja que son molt més sensibles que els adults i pot tenir una afectació més directa sobre la seva salut.

Foto cedida per EAPT

La calor intensa sobre el nostre cos produeix una pèrdua de líquids i de sals minerals que son bàsics pel nostre organisme, i en el cas dels nadons i nens petits es pot veure molt més accentuat. Per tant, és vital hidratar-los contínuament i protegir-los per tal d’evitar un cop de calor.

Alhora és necessari promoure hàbits saludables entre els infants i adolescents, promovent la prevenció a l’exposició excessiva al sol i mantenint conductes eficaces de fotoprotecció.

Tot seguit us deixem alguns consells:

Si esteu a casa…
Durant el dia , tanqueu  les persianes on toca el sol i utilitzeu cortines i tendals per evitar que el sol entri directe dins la casa.
A la nit, obriu les finestres de la casa per refrescar-la.
Utilitzeu algun tipus de climatització i procureu mantenir una temperatura òptima , no més baixa de 26ºC,  i que no estigui orientada  cap a les persones, sobretot  si són nadons.
Banyeu-vos sovint per refrescar-vos i beveu aigua fresca de manera regular.

Si teniu animals de companyia procureu que estiguin a l’ombra i hidratar-los sovint.

Els Àpats…

Cedida per EAPT

 


Feu menjars lleugers, rics en aigua  i frescos.
Eviteu els menjars que aporten moltes calories.
Beveu aigua i sucs de fruites no ensucrats ni gasosos durant el dia, encara que no tingueu set.
Als lactants cal oferir’ls-hi el pit  més sovint.
Eviteu les begudes alcohòliques.

 

Al Carrer…

Cedida per EAPT

Eviteu sortir  a les hores de més calor.
Procureu caminar  per l’ombra.
No realitzeu activitats físiques intenses.
Utilitzeu roba lleugera i fresca , preferentment  de cotó i de colors clars.
Porteu una gorra o barret, sobretot nadons i fillets menors de 4anys.
Als nadons menors de 6 mesos manteniu-los  fora de la llum solar directa.
No deixeu els nadons dormint en un cotxet en un lloc càlid i poc ventilat.
Porteu aigua i beveu-ne sovint.

 

 Si aneu amb cotxe…
Eviteu viatjar durant les hores  de més calor.
No deixeu mai fillets, persones vulnerables ni animals a l’interior del vehicle amb les finestres tancades.
Mantingueu una temperatura adequada dins del vehicle.
Assegureu-vos  que el nadó o fillet menor de 4a no rep el sol directament quan viatja.
Pareu atenció als canvis sobtats de temperatura que es produeixen al entrar i sortir del vehicle.
Porteu líquids per hidratar-vos, preferentment aigua i dins ampolles que no siguin de plàstic.
En cas de realitzar un viatge llarg :

  • Seguiu les prediccions meteorològiques per mantenir-vos informats  sobre els dies mes calorosos.
  • Atureu-vos periòdicament per descansar i refrescar-vos.

Si aneu a la platja o a la piscina…

foto cedida per EAPT


No exposar-se al sol  durant les hores de més calor.
Administrar protector solar 1h abans de l’exposició al sol i reposeu-la tenint en compte les recomanacions del protector.
Manteniu-vos sota el para-sol o tendal el màxim temps possible.
Protegiu el cap dels fillets amb barret o gorra d’ala ampla per protegir-li el cap i el coll i mulleu-los amb aigua de tant en tant.

Banyeu-vos freqüentment.
Vigileu el fillets de prop per evitar que pateixin una insolació o es deshidratin.

Gaudim del temps lliure i de l’estiu protegint-nos!!

CADA DIA, UN DIA SENSE TABAC

31 de Maig Dia Mundial Sense Tabac

Des de l’any 1988 es celebra el Dia Mundial Sense Tabac, i els professionals de la Salut intentem convèncer la població sobre l’important problema de Salut Pública que representa el consum de Tabac. Durant aquests dies, en els diferents centres sanitaris, es poden realitzar diferents activitats relacionades amb la prevenció del Tabac i s’hi pot trobar informació molt específica.

Tots coneixem els perills de fumar, les malalties que pot causar el tabac, la despesa que suposa a nivell individual i comunitari, la publicitat i economia que es genera al voltant d’aquest hàbit… però sovint ens oblidem dels grans fumadors que no han escollit ser-ho: ELS FETUS, ELS INFANTS, ELS ADOLESCENTS I ELS FUMADORS PASSIUS.

El lema d’aquest any, VIU A SAC SENSE TABAC, encaixa a la perfecció amb tot aquest grup que ha de lluitar constantment contra la gran epidèmia que suposa el Tabac.

Al llarg dels anys s’han anat aplicant polítiques que proporcionen espais lliures de fum, però malauradament segueixen sent molt pocs. Continuen sense protegir-se correctament les àrees infantils, les llars i els cotxes amb infants, els entorns dels adolescents com a generació futura de consum… Si ens paréssim només uns segons a pensar en el que representa el tabac, ens adonaríem que no serien necessàries totes aquestes accions si tots prenguéssim més consciència de la problemàtica i fóssim més responsables i respectuosos amb els que estan al nostre entorn. Fumar no és un acte individual, és un acte que ens afecta a tots.

Tot seguit podreu veure un recull d’actes quotidians relacionats amb el tabac i les conseqüències que se’n poden derivar.

A les nostres mans està que petits i grans puguem continuar VIVINT A SAC.

Presentació: “DEIXA’M VIURE A SAC SENSE TABAC”

INFADIMED i Pediatria a les Fires de Maig 2018

El passat cap de setmana 18-20 de Maig va tenir lloc a Vilafranca del Penedès les Fires de Maig. En aquesta ocasió, gràcies a la col·laboració especial de l’Ajuntament de Vilafranca, La Balança, Germinova, monaromàtic.cat i la Casa de colònies l’Estol, l’Equip de Pediatria de l’Alt Penedès hi ha pogut participar, a través del Programa INFADIMED, creant un estand saludable.

Centenars de nens, acompanyats per les seves famílies, han passat per l’estand per poder-se fer una foto amb un dels personatges de més actualitat entre els infants del territori, el Capità Vitamines.

A l’estand s’hi podia descobrir….

el Rebost saludable del nostre heroi; on els infants podien tocar diferents tipus de cereals i conèixer diferents tipus de fruites i verdures.

També s’hi podia descobrir com crear un hort urbà i s’hi podia olorar diferents tipus de plantes aromàtiques. I a més, els infants hi podien realitzar diferents activitats: pintar, veure vídeos amb els personatges d’INFADIMED, fer una xapa amb el personatge desitjat, emportar-se un globus amb la imatge del Capità Vitamines i el més exitós de tot… convertir-se en Capità Vitamines o Leli per un instant en el nostre photocall.

L’estand va propiciar un espai de proximitat on el bon ambient, els riures, la gratitud, les cares d’entusiasme, de curiositat i de felicitat no hi van faltar. Els infants i les seves famílies van poder parlar amb la seva infermera de pediatria o la seva pediatra sense barreres i en un ambient agradable i distès. També s’hi va apropar molta gent interessada en rebre informació del Programa, autoritats de la Vila i el Molt Honorable President de la Generalitat Joaquim Torra.

En aquest espai, tant famílies com professors, ens han manifestat de forma constant, la importància que està tenint el Programa INFADIMED entre els infants i també com a través d’ells estan canviant molts hàbits familiars. Per tot l’Equip de professionals això ha representat una gran satisfacció.

Per tots aquests grans moments que ens heu donat, L’Equip de Pediatria de l’Alt Penedès, us volem donar les gràcies: INFANTS, FAMÍLIES, PÚBLIC EN GENERAL, COL·LABORADORS… per acompanyar-nos aquests dies i per fer de l’estand del Capità Vitamines un dels espais més exitosos de les Fires de Maig 2018.

Esperem poder-ho repetir l’any vinent!
Comptem amb tots vosaltres per poder fer-ho possible!

El Capità Vitamines a les Fires de Maig

Ja falta molt poc per l’inici de les Fires de Maig, i voleu saber quin personatge us hi espera….. doncs si!!! El CAPITÀ VITAMINES.

Busqueu-lo en un estand del pavelló Firal i podreu descobrir què hi ha al seu rebost, què menja, què cultiva… podreu fer activitats i em portar-vos un record!

No hi falteu!!
Us hi estarem esperant!!!