La Castanyada amb el Capità Vitamines

El passat dissabte 26 d’Octubre i el dimarts 30 d’Octubre el nostre súper heroi Capità Vitamines va voler cel·lebrar la Castanyada acompanyat dels nens i nenes i famílies de la comarca.

En aquesta ocasió, el popular personatge, va fer la seva aparició al Mercat Sant Salvador de Vilafranca del Penedès. Amb aquesta iniciativa, preteníem fer valdre la importància del comerç de proximitat, dels productes de temporada, de l’alimentació saludable i fer coneixedores a les famílies de les possibilitats que ofereix un Mercat municipal.

I què havien de fer els infants acompanyats de les seves famílies?
El personatge
Escorbut, conegut pels infants com el “dolent més dolent del món”, va barrejar diferents productes per les parades que no corresponien a la parada en qüestió i el Capità Vitamines necessitava l’ajuda dels infants per tornar a posar ordre a les parades del mercat.

foto cedida per EAPT

A cada infant se li entregava una cartolina amb el nom de les diferents parades i un espai per enganxar-hi la cara dels diferents amics del Capità Vitamines. Quan trobaven el producte que no corresponia a la parada, el/la paradista li entregava el gomet corresponent. Quan tenien la cartolina plena, ens la portaven a l’estand del Capità Vitamines i li fèiem entrega d’una medalla i una mandarina, i les famílies podien omplir una butlleta i participar en el sorteig de dues paneres que teníem exposades. Constaven de productes cedits per les diferents parades i un val de 15 accessos al Complex Aquàtic.

foto cedida per EAPT

A l’estand els infants es podien fer fotografies amb el Capità Vitamines i fer de Capità Vitamines o Leli al photocall.

Amb aquesta activitat al Mercat Sant Salvador, les famílies han pogut percebre la humanització en el tracte, l’especialització en el producte que es ven a cada parada, la necessària sostenibilitat d’un comerç pròxim i la vida que se li pot donar als mercats municipals.

La iniciativa ha estat possible gràcies a la col·laboració de Mercats Vilafranca, Ajuntament de Vilafranca del Penedès, al Programa INFADIMED i a l’Equip Territorial de Pediatria Alt Penedès.

Anuncis

Nou Espai “Pediatria i Família”

L’Equip de Pediatria de l’Alt Penedès hem creat un espai de trobada entre els professionals de la pediatria i les famílies, per poder compartir coneixements, habilitats, inquietuds, dubtes, vivències… d’una forma distesa i sense haver d’estar pendents del rellotge.

Serà un espai informal i relaxat on junts (podeu venir acompanyats dels vostres infants) parlarem i debatrem sobre els temes que més ens interessen o ens preocupen, sobre hàbits saludables, sobre el vincle i la parentalitat positiva, sobre patologia freqüent entre els infants, sobre desenvolupament, sobre promoció de la salut, etc.

Compartint coneixements, punts de vista i tipus de criances, tots n’extreurem tot allò que més ens beneficiï i ens doni eines per afrontar el dia a dia, i cada nova etapa.

Un dels objectius primordials d’aquest espai és acompanyar i apoderar a les famílies, perquè adquireixin coneixements, recursos i estratègies que els permetin ser més autònoms en la cura dels seus infants. De manera que, aquestes famílies esdevinguin nous agents de salut capaços de transmetre els seus coneixements i habilitats a altres famílies del seu entorn.

Als professionals ens propiciarà un espai de proximitat, allunyat de les consultes, i un aprenentatge compartit amb totes les famílies.

Les trobades seran mensuals i tindran una durada de dues hores. Podreu trobar la informació de cada sessió al nostre blog, seguint-nos a el nostre compte d’INSTAGRAM “epediatrialtpenedes”, al Twitter i als cartells repartits a les sales d’espera de pediatria dels CAPS.

Setmana Mundial de la Lactància 2018

Iniciem una nova Setmana Mundial de la Lactància i aquest any sota el lema:

Lactància Materna, fonaments de vida.


Sovint parlem dels beneficis de la lactància natural, de com iniciar la lactància, de mites i creences, dels problemes habituals de l’alletament, etc. i no destaquem el més essencial: la lactància dóna vida, la lactància garanteix la supervivència de la humanitat. És indispensable continuar fent  una bona promoció global de la lactància per assegurar l’accés a l’alimentació de tots els infants, per evitar la malnutrició en tots els seus camps, tant per defecte com per excés, i per evitar les desigualtats assegurant una bona salut i un creixement adequat dels infants.

El lema escollit també ens fa pensar en els costos que representa no alletar. No pensem només en costos econòmics, sinó els costos que afecten la societat a curt i llarg termini: costos mediambientals a causa de la producció i envasats de les llets de fórmula, més probabilitats que els infants emmalalteixin, més absentisme escolar, més absentisme laboral… La llet materna és un aliment natural, que no contamina ni caduca i que és renovable, podem evidenciar doncs que és la forma més segura d’alimentació i la que genera menys despeses.

Quan parlem de fonaments de vida parlem de permetre la supervivència dels infants, d’igualtat, de benestar, de millorar de salut… parlem de la Lactància Materna com a pilar de vida universal.

Durant aquesta setmana podreu descobrir, a les Sales de Pediatria d’Atenció Primària de l’Alt Penedès, unes fantàstiques fotografies, cedides per Pit Penedès, que expressen de forma gràfica el lema proposat.

Si sou mares lactants, us convidem a enviar la vostra fotografia explicant perquè creieu que la Lactància és el fonament de vida. També podeu penjar-la al nostre INSTAGRAM epediatrialtpenedes amb el hashtag #pediatrialtpenedes #SML2018.

Podreu trobar les diferents activitats que es realitzaran aquesta setmana en les nostres xarxes socials.

Anem a banyar-nos

Estem a ple estiu i és un bon moment per recordar que no podem perdre de vista les mesures de seguretat infantil a l’aigua que ens permetran poder gaudir de l’estiu intensament però d’una forma segura.

Foto cedida per EAPT

Quan parlem de consells a l’aigua semblen coses simples i de sentit comú, però malauradament cada estiu moren menors en entorns d’aigua, ja siguin platges o piscines.

 Repassar i tenir presents aquestes recomanacions ens ajudarà a fer del bany un moment més segur.

 

  1. Primordial: “el moment del bany ha d’anar SEMPRE acompanyat d’un adult responsable, MAI podem deixar un nen/a SOL a l’aigua sense vigilància!”
  2. És molt important explicar als infants desde ben petits quines son les normes bàsiques de conducta a l’aigua, no passa res si ens fem pesats!

    Foto cedida per EAPT

  3. Si els infants no neden perfectament han d’utilitzar elements de seguretat (braçals, armilles inflables…) SEMPRE abans d’entrar a l’aigua i la col·locació ha d’estar supervisada per un adult.
  4. Cal evitar entrar a l’aigua de cop, fer-ho poc a poc perquè el cos es vagi acostumant a la temperatura de l’aigua. Sobretot després de menjar, fer exercici físic o haver estat una estona al sol.
  5. Cal recordar als nens/es que és perillós córrer i jugar al voltant de la piscina, poden caure a l’aigua, relliscar o donar-se un cop.
  6. Després de jugar cal recollir les joguines de l’aigua per evitar que algun infant li cridin l’atenció i hi pugui caure.
  7. Insistir que no s’endinsin al mar o es banyin a la part profunda sense elements de seguretat si no saben nedar correctament.
  8. Cal ensenyar als nens que si algú es fa mal o veuen una situació de perill han de demanar AJUDA RÀPIDAMENT.

    Recordem que un menor es pot ofegar amb només 20 centímetres d’aigua i en menys de 3 minuts! Vigilar-los contínuament és la mesura més eficaç!

Consells en Onades de Calor

Ja ha arribat l’estiu i amb ell l’augment ràpid de les temperatures. Ara és el moment d’evitar totes aquelles situacions que puguin representar un risc pels infants: insolacions, cremades, deshidratacions, esgotaments, exercicis intensos…

És molt important protegir-los de les temperatures extremes, ja que son molt més sensibles que els adults i pot tenir una afectació més directa sobre la seva salut.

Foto cedida per EAPT

La calor intensa sobre el nostre cos produeix una pèrdua de líquids i de sals minerals que son bàsics pel nostre organisme, i en el cas dels nadons i nens petits es pot veure molt més accentuat. Per tant, és vital hidratar-los contínuament i protegir-los per tal d’evitar un cop de calor.

Alhora és necessari promoure hàbits saludables entre els infants i adolescents, promovent la prevenció a l’exposició excessiva al sol i mantenint conductes eficaces de fotoprotecció.

Tot seguit us deixem alguns consells:

Si esteu a casa…
Durant el dia , tanqueu  les persianes on toca el sol i utilitzeu cortines i tendals per evitar que el sol entri directe dins la casa.
A la nit, obriu les finestres de la casa per refrescar-la.
Utilitzeu algun tipus de climatització i procureu mantenir una temperatura òptima , no més baixa de 26ºC,  i que no estigui orientada  cap a les persones, sobretot  si són nadons.
Banyeu-vos sovint per refrescar-vos i beveu aigua fresca de manera regular.

Si teniu animals de companyia procureu que estiguin a l’ombra i hidratar-los sovint.

Els Àpats…

Cedida per EAPT

 


Feu menjars lleugers, rics en aigua  i frescos.
Eviteu els menjars que aporten moltes calories.
Beveu aigua i sucs de fruites no ensucrats ni gasosos durant el dia, encara que no tingueu set.
Als lactants cal oferir’ls-hi el pit  més sovint.
Eviteu les begudes alcohòliques.

 

Al Carrer…

Cedida per EAPT

Eviteu sortir  a les hores de més calor.
Procureu caminar  per l’ombra.
No realitzeu activitats físiques intenses.
Utilitzeu roba lleugera i fresca , preferentment  de cotó i de colors clars.
Porteu una gorra o barret, sobretot nadons i fillets menors de 4anys.
Als nadons menors de 6 mesos manteniu-los  fora de la llum solar directa.
No deixeu els nadons dormint en un cotxet en un lloc càlid i poc ventilat.
Porteu aigua i beveu-ne sovint.

 

 Si aneu amb cotxe…
Eviteu viatjar durant les hores  de més calor.
No deixeu mai fillets, persones vulnerables ni animals a l’interior del vehicle amb les finestres tancades.
Mantingueu una temperatura adequada dins del vehicle.
Assegureu-vos  que el nadó o fillet menor de 4a no rep el sol directament quan viatja.
Pareu atenció als canvis sobtats de temperatura que es produeixen al entrar i sortir del vehicle.
Porteu líquids per hidratar-vos, preferentment aigua i dins ampolles que no siguin de plàstic.
En cas de realitzar un viatge llarg :

  • Seguiu les prediccions meteorològiques per mantenir-vos informats  sobre els dies mes calorosos.
  • Atureu-vos periòdicament per descansar i refrescar-vos.

Si aneu a la platja o a la piscina…

foto cedida per EAPT


No exposar-se al sol  durant les hores de més calor.
Administrar protector solar 1h abans de l’exposició al sol i reposeu-la tenint en compte les recomanacions del protector.
Manteniu-vos sota el para-sol o tendal el màxim temps possible.
Protegiu el cap dels fillets amb barret o gorra d’ala ampla per protegir-li el cap i el coll i mulleu-los amb aigua de tant en tant.

Banyeu-vos freqüentment.
Vigileu el fillets de prop per evitar que pateixin una insolació o es deshidratin.

Gaudim del temps lliure i de l’estiu protegint-nos!!