XX Setmana Sense Fum

La setmana del 25 al 30 de Maig va ser la setmana sense fum, aquest any sota el lema “Recupera la inspiració, volem ajudar-te a deixar de fumar”.

POSTER_SSF2019

Tots sabem que fumar és perjudicial per a la salut i que fumar mata, però falta que acabem de conscienciar-nos que el fum del tabac no només afecta els fumadors sinó que perjudica a tot el nostre entorn; aire que respirem, infants, joves, gestants, gent gran…

Iniciar-se en l’hàbit tabàquic és fàcil però abandonar el tabaquisme no és senzill. A l’Atenció Primària, disposem de molts recursos de suport per acompanyar als joves, a les famílies, a la gent gran… en el procés d’abandonar aquest hàbit i aconseguir-ho.

Imatge d’EAPT

 

Un dels objectius primordials d’abandonar l’hàbit tabàquic és evitar l’exposició infantil al fum del tabac. Respirar aire lliure de fum disminueix les otitis i les infeccions respiratòries, millora el control de l’asma, disminueix el risc de mort sobtada, entre d’altres.

L’acceptació i la normalització social del tabac fan que sigui una droga molt interessant sobretot a l’adolescència. Els estudis ens indiquen que el seu consum comença entre els dotze i catorze anys. És prioritari evitar que els joves comencin a fumar i per això necessitem implicar-los i saber què en pensen.

Foto cedida per EAPT

Durant aquesta setmana les infermeres de Salut i Escola han realitzat diverses activitats amb els alumnes de diferents IES per treballar el tema del tabac; cartells a les sales d’espera de pediatria cedits pels alumnes, sortir a buscar burilles al voltant dels Instituts i parlar de les seves pròpies experiències i percepcions en un vídeo.

Us recomanem que entreu a veure’l per saber que pensen els nostres adolescents!!

Anuncis

VACUNEM??

Recordem…
Les vacunes són preparats biològics que quan els administrem als nostres infants sans, produeixen una resposta del sistema immunitari fabricant Anticossos. Els anticossos, popularment coneguts com a “defenses”, serveixen per identificar i bloquejar elements estranys pel cos: bacteris, virus o altres paràsits.

foto Pixabay

Una característica molt important dels anticossos és que tenen memòria i per tant, si estem vacunats i algun agent infecciós ens vol atacar, els anticossos actuen ràpidament i eficaçment bloquejant-lo abans que ens pugui provocar una infecció.


La vacunació s’inicia als
2 mesos de vida i no és aconsellable posposar el moment d’iniciar-la, ja que fa als infants més vulnerables a patir infeccions greus.

VACUNAR SI PERQUÈ….

  • Vacunar sistemàticament ha ajudat a controlar moltes malalties infeccioses que eren molt freqüents i greus.
  • Són molt segures.
  • Evita que l’infant desenvolupi la malaltia.
  • Impedeix que l’infant pugui contagiar la malaltia als altres.
  • Si els infants estan correctament vacunats, protegeixen altres infants que per motius de salut no es poden vacunar.
  • Cada any salven milions de vides.
  • És un acte solidari, vacunar-se contribueix a millorar la salut de la societat.

Foto cedida pediatria

 

LES VACUNES NO…

  • Cal posposar-les: ni estan contraindicades en processos infecciosos lleus o si estan prenent antibiòtics.
  • No és cert que totes confereixin protecció de per vida, cal posar noves dosis com recordatoris.
  • No és cert que administrar simultàniament varies vacunes comporti efectes secundaris.
  • No causen autisme,  paràlisis, mort sobtada del lactant, infertilitat, esterilitat.. Molts estudis científics rigorosos desmenteixen aquesta associació. Les reaccions generalment son lleus i temporals.
  • No és cert que només siguin necessàries als països pobres, son necessàries a qualsevol lloc del món.
  • No és millor la immunització per la malaltia que per la vacuna, els riscos de possibles complicacions per la malaltia son molt més elevats que vacunant.

    Foto Pixabay

    A Catalunya 1 de cada 100 nens no està vacunat… potser ens hauríem de preguntar: “que passaria si tots deixéssim de vacunar als infants?

    Vacunar és protegir als nostres infants i a tota la societat, és un acte pur de solidaritat!

    Foto Pixabay

     

 

Nou Espai “Pediatria i Família”

L’Equip de Pediatria de l’Alt Penedès hem creat un espai de trobada entre els professionals de la pediatria i les famílies, per poder compartir coneixements, habilitats, inquietuds, dubtes, vivències… d’una forma distesa i sense haver d’estar pendents del rellotge.

Serà un espai informal i relaxat on junts (podeu venir acompanyats dels vostres infants) parlarem i debatrem sobre els temes que més ens interessen o ens preocupen, sobre hàbits saludables, sobre el vincle i la parentalitat positiva, sobre patologia freqüent entre els infants, sobre desenvolupament, sobre promoció de la salut, etc.

Compartint coneixements, punts de vista i tipus de criances, tots n’extreurem tot allò que més ens beneficiï i ens doni eines per afrontar el dia a dia, i cada nova etapa.

Un dels objectius primordials d’aquest espai és acompanyar i apoderar a les famílies, perquè adquireixin coneixements, recursos i estratègies que els permetin ser més autònoms en la cura dels seus infants. De manera que, aquestes famílies esdevinguin nous agents de salut capaços de transmetre els seus coneixements i habilitats a altres famílies del seu entorn.

Als professionals ens propiciarà un espai de proximitat, allunyat de les consultes, i un aprenentatge compartit amb totes les famílies.

Les trobades seran mensuals i tindran una durada de dues hores. Podreu trobar la informació de cada sessió al nostre blog, seguint-nos a el nostre compte d’INSTAGRAM “epediatrialtpenedes”, al Twitter i als cartells repartits a les sales d’espera de pediatria dels CAPS.

Anem a banyar-nos

Estem a ple estiu i és un bon moment per recordar que no podem perdre de vista les mesures de seguretat infantil a l’aigua que ens permetran poder gaudir de l’estiu intensament però d’una forma segura.

Foto cedida per EAPT

Quan parlem de consells a l’aigua semblen coses simples i de sentit comú, però malauradament cada estiu moren menors en entorns d’aigua, ja siguin platges o piscines.

 Repassar i tenir presents aquestes recomanacions ens ajudarà a fer del bany un moment més segur.

 

  1. Primordial: “el moment del bany ha d’anar SEMPRE acompanyat d’un adult responsable, MAI podem deixar un nen/a SOL a l’aigua sense vigilància!”
  2. És molt important explicar als infants desde ben petits quines son les normes bàsiques de conducta a l’aigua, no passa res si ens fem pesats!

    Foto cedida per EAPT

  3. Si els infants no neden perfectament han d’utilitzar elements de seguretat (braçals, armilles inflables…) SEMPRE abans d’entrar a l’aigua i la col·locació ha d’estar supervisada per un adult.
  4. Cal evitar entrar a l’aigua de cop, fer-ho poc a poc perquè el cos es vagi acostumant a la temperatura de l’aigua. Sobretot després de menjar, fer exercici físic o haver estat una estona al sol.
  5. Cal recordar als nens/es que és perillós córrer i jugar al voltant de la piscina, poden caure a l’aigua, relliscar o donar-se un cop.
  6. Després de jugar cal recollir les joguines de l’aigua per evitar que algun infant li cridin l’atenció i hi pugui caure.
  7. Insistir que no s’endinsin al mar o es banyin a la part profunda sense elements de seguretat si no saben nedar correctament.
  8. Cal ensenyar als nens que si algú es fa mal o veuen una situació de perill han de demanar AJUDA RÀPIDAMENT.

    Recordem que un menor es pot ofegar amb només 20 centímetres d’aigua i en menys de 3 minuts! Vigilar-los contínuament és la mesura més eficaç!

Consells en Onades de Calor

Ja ha arribat l’estiu i amb ell l’augment ràpid de les temperatures. Ara és el moment d’evitar totes aquelles situacions que puguin representar un risc pels infants: insolacions, cremades, deshidratacions, esgotaments, exercicis intensos…

És molt important protegir-los de les temperatures extremes, ja que son molt més sensibles que els adults i pot tenir una afectació més directa sobre la seva salut.

Foto cedida per EAPT

La calor intensa sobre el nostre cos produeix una pèrdua de líquids i de sals minerals que son bàsics pel nostre organisme, i en el cas dels nadons i nens petits es pot veure molt més accentuat. Per tant, és vital hidratar-los contínuament i protegir-los per tal d’evitar un cop de calor.

Alhora és necessari promoure hàbits saludables entre els infants i adolescents, promovent la prevenció a l’exposició excessiva al sol i mantenint conductes eficaces de fotoprotecció.

Tot seguit us deixem alguns consells:

Si esteu a casa…
Durant el dia , tanqueu  les persianes on toca el sol i utilitzeu cortines i tendals per evitar que el sol entri directe dins la casa.
A la nit, obriu les finestres de la casa per refrescar-la.
Utilitzeu algun tipus de climatització i procureu mantenir una temperatura òptima , no més baixa de 26ºC,  i que no estigui orientada  cap a les persones, sobretot  si són nadons.
Banyeu-vos sovint per refrescar-vos i beveu aigua fresca de manera regular.

Si teniu animals de companyia procureu que estiguin a l’ombra i hidratar-los sovint.

Els Àpats…

Cedida per EAPT

 


Feu menjars lleugers, rics en aigua  i frescos.
Eviteu els menjars que aporten moltes calories.
Beveu aigua i sucs de fruites no ensucrats ni gasosos durant el dia, encara que no tingueu set.
Als lactants cal oferir’ls-hi el pit  més sovint.
Eviteu les begudes alcohòliques.

 

Al Carrer…

Cedida per EAPT

Eviteu sortir  a les hores de més calor.
Procureu caminar  per l’ombra.
No realitzeu activitats físiques intenses.
Utilitzeu roba lleugera i fresca , preferentment  de cotó i de colors clars.
Porteu una gorra o barret, sobretot nadons i fillets menors de 4anys.
Als nadons menors de 6 mesos manteniu-los  fora de la llum solar directa.
No deixeu els nadons dormint en un cotxet en un lloc càlid i poc ventilat.
Porteu aigua i beveu-ne sovint.

 

 Si aneu amb cotxe…
Eviteu viatjar durant les hores  de més calor.
No deixeu mai fillets, persones vulnerables ni animals a l’interior del vehicle amb les finestres tancades.
Mantingueu una temperatura adequada dins del vehicle.
Assegureu-vos  que el nadó o fillet menor de 4a no rep el sol directament quan viatja.
Pareu atenció als canvis sobtats de temperatura que es produeixen al entrar i sortir del vehicle.
Porteu líquids per hidratar-vos, preferentment aigua i dins ampolles que no siguin de plàstic.
En cas de realitzar un viatge llarg :

  • Seguiu les prediccions meteorològiques per mantenir-vos informats  sobre els dies mes calorosos.
  • Atureu-vos periòdicament per descansar i refrescar-vos.

Si aneu a la platja o a la piscina…

foto cedida per EAPT


No exposar-se al sol  durant les hores de més calor.
Administrar protector solar 1h abans de l’exposició al sol i reposeu-la tenint en compte les recomanacions del protector.
Manteniu-vos sota el para-sol o tendal el màxim temps possible.
Protegiu el cap dels fillets amb barret o gorra d’ala ampla per protegir-li el cap i el coll i mulleu-los amb aigua de tant en tant.

Banyeu-vos freqüentment.
Vigileu el fillets de prop per evitar que pateixin una insolació o es deshidratin.

Gaudim del temps lliure i de l’estiu protegint-nos!!