Els beneficis de l’activitat física

L’activitat física reporta en general beneficis fonamentals per a la salut de nens i joves. Aquesta conclusió està basada en els resultats de diversos estudis, que han observat que l’augment d’activitat
física estava associat a uns paràmetres de salut més favorables, i de treballs experimentals que han evidenciat una associació entre les intervencions d’activitat física i la millora dels indicadors de salut. Alguns dels beneficis documentats són:

  • Millora de la forma física (tant de les funcions cardiorrespiratòries com de la força muscular).
  • Reducció del greix corporal.
  • Perfil favorable de risc de malalties cardiovasculars i metabòliques.
  • Major salut òssia.
  • Menor presència de símptomes de depressió.

L’Organització Mundial de la Salut (OMS) i l’Organització de les Nacions Unides per a l’Alimentació i l’Agricultura (FAO) en les seves recomanacions estableixen tres nivells d’activitat segons la mitjana de l’activitat física de la població general, de manera que una determinada població o individu pot tenir una activitat física lleugera, moderadament activa o vigorosament activa.

Continua llegint

Anuncis

III Cursa Solidària Activa’t en Família

iii-cursa-familiar-solidaria-22-octubre-2016

Un any més, el Complex Aquàtic de Vilafranca i l’Equip de Pediatria Alt Penedès Garraf organitzen una cursa en família el dia 22 d’octubre de 2016 a les 17.30 hores a Vilafranca del Penedès, amb la finalitat de recollir fons per l’Obra Social de Sant Joan de Déu per a la investigació de l’obesitat infantil.

Es tracta d’una cursa de 5 km en la categoria d’adult i que enllaça, un cop arriben tots els participants, amb un segon recorregut infantil (amb llargades segons categoria d’edat). Un cop arribades les curses infantils per categoria, es fa la darrera fase de la cursa amb l’adult i l’infant fent un recorregut agafats de la mà de 400 metres i es sumen tots els temps (5 km adult, cursa infant segons categoria, 400 metres finals).

Tots els participants rebran obsequis i es farà un reconeixement als primers, segons i tercers classificats, així com  gaudir d’una jornada de portes obertes al Complex amb tots els serveis a les famílies que aquest centre ofereix.

Les inscripcions es podran fer presencialment a les botigues Espai Running així com al Complex Aquàtic, o mitjançant la pàgina del mateix www.complexaquatic.com i a Runedia  fins el proper 21 d’octubre

El preu de la inscripció, 100% per a l’Obra Social, és de 6€ adults i 3,5€ infants (fins als 14 anys).

El recorregut serà pla per la zona esportiva amb sortida i arribada propera al Complex Aquàtic.

El sedentarisme

Continua llegint

II Cursa Solidària Activa’t en Família contra l’Obesitat Infantil

En els últims anys, la prevalença de l’obesitat en els nens ha augmentat bruscament en els països desenvolupats.

Per segon any consecutiu, el Complex Aquàtic de Vilafranca amb l’Equip de Pediatria Alt Penedès Garraf organitza una cursa en família el dia 10 d’octubre de 2015 a les 17.30 hores a Vilafranca del Penedès, amb la finalitat de recollir fons per l’Obra Social de Sant Joan de Déu per a la investigació de l’obesitat infantil. Continua llegint

I Cursa Solidària Activa’t en família contra l’obesitat infantil

I Cursa Solidària

El Complex Aquàtic junt amb l’Equip de Pediatria Alt Penedès, varen iniciar fa 2 anys el programa Activa’t per ajudar a retornar hàbits d’activitat física a les famílies amb infants amb sobre pes.

Creiem en la necessitat de la investigació contra l’obesitat infantil i presentem una proposta d’esport en família per recollir fons per l’Obra Social de Sant Joan de Déu per a la investigació d’aquest problema.

Es tracta d’una cursa de 5km en la categoria d’adult i que enllaça, un cop arriben tots els participants amb un segon recorregut infantil (amb llargades segons categoria d’edat).

 

Un cop arribades les curses infantils per categoria, es fa la darrera fase de la cursa amb l’adult i l’infant fent un recorregut agafats de la ma de 400m i es sumen tots els temps ( 5km adult, cursa infant segons categoria, 400m finals).

Tots els participants rebran obsequis i es farà un reconeixement als primers, segons i tercers classificats, així com  gaudir d’una jornada de portes obertes al Complex amb tots els serveis a les famílies que aquest centre ofereix.

Les inscripcions les podran fer presencialment a les botigues d’Intersport Olaria i Espai Running així com al Complex Aquàtic fins el proper 9 d’octubre i també a través del formulari de contacte de la web www.complexaquatic.com

El preu de la inscripció, 100% per a l’Obra Social, és de 5 € adults i 3€ infants (fins als 14 anys).

El recorregut serà pla per la zona esportiva amb sortida i arribada propera al Complex Aquàtic.

És oberta a tothom fins a un màxim de 500 inscrits (entre adults i infants) ja que el ser la primera edició esperem que tothom es sumi a la iniciativa però som prudents.

INSCRIPCIÓ I REGLAMENT

Full inscripcio

Reglament cursa ESPORT ACTIVAT EN FAMILIA

Continua llegint