Activitats extraescolars

Font: Pixabay

Font: Pixabay

Per a la majoria dels infants, setembre és sinònim de final de les vacances… i d’inici d’un nou curs escolar. I de les activitats extraescolars.

Què són les activitats extraescolars?

Per a la Fundació Pere Tarrés, “les activitats extraescolars són totes aquelles activitats fora de l’horari lectiu escolar i que esdevenen una proposta educativa durant el temps de lleure dels infants i joves. Estan incloses dins de la que s’anomena educació no formal. Es poden dur a terme abans i després de les classes o bé durant l’espai del migdia“.

chess-775346_960_720

Font: Pixabay

En molts centres, aquestes activitats s’organitzen conjuntament amb l’AMPA.

Actualment les activitats extraescolars no compten amb una normativa específica que les reguli. Es mencionen a la “Llei d’Educació de Catalunya“, que les considera part de les activitats de lleure, i “reconeix el valor educatiu i socialitzador de les activitats de lleure i el dret de tots els alumnes a accedir-hi en condicions d’igualtat”. A més reconeix com a part de la comunitat educativa dels centres a “les entitats esportives escolars i els professionals, empreses i entitats de lleure i de serveis educatius”. Dedica el capítol VI del Títol III, articles 39, 40 i 41 al tema de l’educació en el lleure, i en particular l’article 41 parla de l’equitat a l’accés a les activitats de lleure.

Com triar les activitats?

Continua llegint

Anuncis

Comença un nou curs!

20156__20_a_3

El retorn a l’escola significa una barreja de sentiments: alumnes que estan contents per trobar-se amb els companys de l’escola, alumnes que estan tristos per haver de matinar i no poder dedicar més hores d’esbarjo, pares que estan contents per què se’ls ha fet l’estiu dels seus fills “massa llarg”, pares que estan tristos per què deixen de compartir moments amb els seus fills…

En què si coincideixen tots, és què un nou curs escolar significa un  “tornar a començar de nou”. Per a molts alumnes, com són els que s’incorporen a la vida escolar, els nouvinguts, o els que canvien de cicle, com per exemple, els que fan el pas de primària a secundària, significa un canvi d’etapa en les seves vides. Nous horaris, noves relacions, noves sensacions en general.

20294__54_a_1

En aquest blog, us volem ajudar a fer aquesta transició, i per això, us deixem diferents enllaços on podeu trobar informació per a un retorn d’èxit.

Bon inici de curs 2014-2015!

Junts x l’Educació: Comencem el curs. Família i Escola. Generalitat de Catalunya

Consells per a la tardor: Tornar a l’escola. Canal Salut. Generalitat de Catalunya

En Família: Vuelta al colegio. Asociación Española de Pediatría

Imatges: Banco de Imágenes y Sonidos. Gobierno de España. Ministerio de Educación, Cultura y Deporte.

 

Polls, insectes de companyia.

Amb la tornada a l’escola, és freqüent que tornin els polls als caps de molts nens i nenes escolars.

piojos2

Què són?

La parasitosi més freqüent i habitual en el medi escolar (pediculosi) està causada pel poll del cap (Pediculus capitis). Els polls són insectes parasitaris que viuen entre els cabells de les persones alimentant-se de la seva sang. Són de color grisenc, sense ales, fan entre 1 i 4 mil·límetres de longitud i sobreviuen fins a trenta dies en una persona.

Pediculus humanus capitis

Els ous, o llémenes, són blancs i encara més petits, gairebé com una escama de caspa i romanen més de dues setmanes. Són més fàcils de detectar en la línia del coll i darrere de les orelles.

llemenes

També hi ha polls del cos i polls púbics. A diferència dels polls del cos, els del cap mai no porten ni disseminen malalties, només viuen al cabell i ocasionalment en celles i les pestanyes.

Quin és el seu cicle vital?

Els polls són molt contagiosos i es reprodueixen ràpidament. La femella arriba a adulta en unes 2 setmanes i pot viure 3 o 4 setmanes més. Cada femella posa entre cent i tres-cents ous que estan fortament adherits a la base del cabell. L’ou s’incuba entre set i deu dies i després es desenvolupa la larva. A diferència de la caspa, que es desprèn amb facilitat, els ous estan fortament adherits al cabell. Les femelles els posen prop de la pell ja que necessiten calor per a incubar-se.

liendre

El poll neix més o menys als 9 dies, però la closca de l’ou seguirà adherida al cabell. Considerant el creixement del cabell, les llémenes localitzades a més d’un cm de la pell solen estar buides. El poll acabat de néixer, anomenat nimfa, medeix quasi 1 mm. Els polls adults medeixen entre 3 i 4 mm i tenen un color més fosc que les nimfes.

larva

Com es contagien?

Els polls no volen ni salten, però sí s’enfilen ràpidament pel cabell i poden passar d’un cap a un altre si hi ha un contacte directe. Tot i que és possible, és poc probable el contagi per l’ús compartit d’efectes personals, com ara barrets o raspalls per al cabells.

Hi ha nens que adquireixen polls amb més freqüència, sense que indiqui una manca d’higiene personal.

nens polls

Quins símptomes produeixen?

Els polls s’alimenten de sang, que obtenen picant diverses vegades al dia. La picadura no produeix dolor, però el contacte de la saliva amb el cuir cabellut produeix picor d’intensitat variable, que pot començar dies o setmanes després de la infestació. Les picades es poden veure de vegades com petits granets en el cuir cabellut o la nuca.

El símptoma principal és, doncs, la picor del cuir cabellut per la irritació que la saliva de l’insecte causa a la petita ferida de la picada. La irritació pot ser tan intensa que, en gratar-se, es poden produir pelades a la pell i infeccions bacterianes.

nena rascantCom es diagnostiquen?

Els polls sobre el cuir cabellut i sobre la roba poden ser difícils de veure, excepte si la infestació és important.

S’ha de sospitar quan el nen es grata sovint el cap o quan hi ha companys d’escola o altres membres de la família afectats.

Si després d’inspeccionar detalladament i amb bona llum el cuir cabellut del nen no es troba cap poll, la forma ideal de trobar-los és mullar el cabell amb crema suavitzant  (fet que impedeix que es moguin) i passar una pinta de pues ben juntes o llemenera (pinta especial). Si el cabell és llarg i abundant, abans de passar la llemenera caldrà desenredar-lo amb un raspall. S’ha de pentinar de l’arrel cap a les puntes. Si després de pentinar curosament tot el cap no se’n troba cap, és poc probable que el nen en tingui.

llemenera

Com es tracten?

El tractament inclou 3 apartats:

1-Pediculocides

S’ha de tractar una infestació per polls quan aquesta s’hagi demostrat (l’ús de pediculocides quan no hi ha el paràsit afavoreix l’aparició de resistències). Sempre es protegiran ulls i mucoses quan s’apliquin pediculocides.

Es poden utilitzar preparats que portin permetrina (a l’1 o 1.5%) sola o en combinació amb butòxid de piperonil. També són útils els preparats amb malathion al 0.5% (no aplicar en menors de 2 anys).

És millor utilitzar pediculocides en crema o locions que en esprais, donat que els darrers poden inhalar-se accidentalment amb més facilitat. És recomanable repetir l’aplicació dels pediculocides al cap de 7-10 dies.

En general, és millor aplicar els pediculocides amb el cabell sec.

Un altre producte a utilizar en casos resistents és la dimeticona al 4%. Es una varietat líquida de silicona que actua com un agent oclusiu, és a dir, impedint la respiració del paràsit i altres funcions, com ara la capacitat de moure´s, picar i alimentar-se.

champu

2-Eliminació mecànica.

Després de l’aplicació de pediculocides s’ha de rentar el cabell amb un xampú neutre i pentinar amb la llemenera. L’ús de la llemenera és fonamental donat que els pediculocides no eliminen els polls i les llémenes en un 100%. La llemenera s’ha de passar cada 24 hores durant 10 dies.

L’ús de vinagre -àcid acètic- rebaixat a l’ 1:1 amb aigua i aplicat 10 minuts sobre el cabell permet retirar les llémenes amb més facilitat (hi ha preparats al mercat que contenen àcid acètic).

Si a les 24 hores de la primera aplicació del pediculocida els polls encara es belluguen, s’haurà d’aplicar un pediculocida alternatiu. Si han fallat els piretroides (permetrina) i el malathion s’ha de plantejar l’ús de tractaments de la pediculosi resistent. Tanmateix, alguns autors proposen que l’ús exclusiu i acurat amb llemenera pot ser suficient per a curar la infestació per polls del cap. S’ha de tenir en compte també que el prurit pot persistir durant dies després de l’eradicació dels polls.

polls marxant

3-Mesures ambientals.

Tota la roba i llençols s’ha de rentar amb aigua calenta. El que no pugui netejar-se es tancarà en una bossa de plàstic durant 2 setmanes. L’ús d’aspiradors en cadires i sofàs és suficient.

4-Tractament oral.

Hi ha diversos tractaments orals que són efectius, però haurien de reservar-se per a nens en qui ha fracassat els pediculocides i mètodes físics. Aquests casos haurien de ser consultats al pediatre.

Es poden prevenir?

La reaparició de picor i/o polls unes setmanes després d’un o diversos tractaments aparentment correctes és una situació relativament freqüent. Pot ser degut a la persistència d’alguna llémena viable o al contacte posterior amb persones infestades. Per tal d’evitar infestacions encadenades, quan es detecta un cas a una classe o família, és necessari tractar-lo de forma immediata i inspeccionar a tots els contactes (família i companys de classe).

Així doncs, a les escoles convé que el tractament dels nens/es parasitats sigui simultani per evitar contagis entre els que encara no han començat el tractament i els ja tractats. Si hi ha familiars afectats l’han de fer també al mateix temps.

Els nens no parasitats no s’han de tractar.

Es recomana que un alumne afectat no assisteixi a l’escola fins que hagi fet el primer tractament. Així doncs, un nen infestat pot tornar a l’escola el dia següent d’un tractament insecticida provadament eficaç.

Per a prevenir el contagi hi ha substàncies naturals amb propietats repel.lents in vitro, com la citronella o l’oli essencial de l’arbre del te, però manquen estudis clínics que puguin assegurar la seva utilitat.

stop polls

Fonts:

Canal Salut de la Generalitat de Catalunya

Asociación Española de Pediatría Atención Primaria (AEPap)

Kidshealth

Revista Pediatría de Atención Primaria

Xerrades per a pares i educadors a l’Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona

Des de fa quatre anys, l’Hospital Sant Joan de Déu organitza un Programa d’Educació Sanitària en Pediatria per pares, tutors, cuidadors de nens, professors d’escoles bressol i col·legis, amb l’objectiu d’informar i formar sobre aspectes de salut infantil que preocupen a la societat actual.

sant-joan-de-deu-3

La correcta informació als pares, professors i cuidadors en general ha de repercutir positivament en el coneixement de les malalties i alteracions del comportament dels nens i en la seva millor cura i tractament, així com en una òptima relació entre els professionals sanitaris, els professors i les famílies.

intro_escuela

Els ponents que imparteixen les xerrades i els tallers són professionals de reconegut prestigi de l’Hospital Sant Joan de Déu: pediatres, psicòlegs experts en pediatria, professionals del servei d’urgències, assistents socials i especialistes pediàtrics.

Avui s’inaugura aquest cicle amb la xerrada “El meu fill no va bé a l’escola. Què haig de fer?”, a càrrec de la Sra. Cristina Boix, de la Unitat de Transtorns de l’Aprenentatge Escolar.

xerrada hsjd

Trobareu més informació sobre aquest cicle de xerrades i tallers a l’Hospital Sant Joan de Déu al següent enllaç: http://www.hsjdbcn.org/portal/ca/web/xerrades-i-tallers-per-a-pares

A continuació, us uferim el calendari provisional del cicle de conferències i tallers previstos pel curs 2013-2014, sota la coordinació del Dr. Jordi Pou:  

2013

 26/09 El meu fill no va bé a l’escola. Què haig de fer?Auditori Joaquín Plaza de l’Hospital Sant Joan de Déu (Esplugues). Sra. Cristina Boix (UTAE)
 24/10 Com sobreviure al primer mes del nadó?Auditori del CAPI Barcelona Esquerra (Numancia 9-13). Dr. Santi García-Tornel
 16/11 Taller de primers auxilis
 28/11 Com gestionar les emocions en els infants? Auditori de l’Edifici Docent Sant Joan de Déu (Esplugues). Pendent de confirmar

 2014

 16/01 Taller de primers auxilis
 30/01 Tema sobre l’adolescènciaAuditori del CAPI Barcelona Esquerra (Numància 9-13). Dr. Daniel Cruz
 27/02 Cuida el teu fill abans de que neixi.Auditori del CAPI Barcelona Esquerra (Numància 9-13). Dra. Carolina Esteve
 27/03 Saber dir si i saber dir no. La importancia de posar limits en la infància. Auditori del CAPI Barcelona Esquerra (Numància 9-13). Dra. Pou
 05/04 Taller de primers auxilis
 24/04 XERRADA PER A MESTRES: Com detectar situacions bullying, abusos sexuals, trastorns aprenentagge, maltractaments…Auditori de l’Edifici Docent Sant Joan de Déu (Esplugues). Pendent de confirmar
 29/05 Decàleg, consells en pediatría.Auditori de l’Edifici Docent Sant Joan de Déu (Esplugues). Dr. Jordi Pou

Esmorzars saludables

Una alimentació completa i equilibrada és imprescindible pel manteniment de la salut i la prevenció de malalties.

És sabut que un percentatge alt d’escolars no dedica el temps suficient a fer un esmorzar saludable. Molts dels nens van a l’escola sense esmorzar i a mig matí solen consumir productes de pastisseria o llaminadures.

desayunos-saludables

Temps suficient per esmorzar

És molt recomanable esmorzar a casa abans d’anar a l’escola i tenir temps suficient per poder gaudir d’aquest àpat amb tranquilitat. Aquesta primera ingesta és fonamental per començar el dia.

Està demostrat que és molt millor menjar sense presses. Fer-ho ràpid, amb distraccions o fent una altra tasca es relaciona amb una ingesta més gran d’aliments i afecta directament a l’augment del pes. A més, menjar d’aquesta manera pot provocar males digestions. És molt recomanable, doncs, dedicar un mínim de 30 o 40 minuts als menjars principals, entre ells l’esmorzar.

esmorzar presses

Esmorzar en un ambient agradable

És també recomanable que el moment d’esmorzar sigui tranquil, en un lloc adequat i seguint un horari regular. A part del plat, l’entorn en què esmorzem i els estímuls que percebem també influeixen en la nostra ingesta. Menjar en un ambient agradable ajuda a sentir-se bé i a controlar la velocitat amb la que es menja i mastega.

Val la pena invertir uns minuts per gaudir d’una taula ben parada. Els estudis demostren que menjar de peu significa menjar més ràpid i probablement més quantitat.

v15-desayuno-ideal-de-los-ninos

Aport energètic del matí

L’esmorzar ha de cobrir el 25% de les necessitats energètiques diàries del nen, entre el que es menja a casa i l’esmorzar de mig matí a l’escola.

  • Esmorzar: al ser la primera ingesta del dia és molt important per a reposar les reserves energètiques després del dejuni nocturn (15% de l’energia total diària).
  • A mig matí: complementa l’esmorzar però no en excés (10% de l’energia total diària).

L’esmorzar de mig matí és un àpat complementari que se sol prendre a l’hora de l’esbarjo i que contribueix a distribuir l’energia al llarg de la jornada de manera adequada i ajuda a assolir els requeriments nutricionals, la qual cosa pot millorar el rendiment físic i intel.lectual. Si entre el refrigeri de mig matí i el dinar passa poca estona, aquest segon esmorzar hauria de ser més lleuger (una fruita fresca o un iogurt, per exemple).

nino-con-mochila-colegio-pintado-por-poochie-9790594

Làctics, farinacis i fruita

En un esmorzar complet hi hauria d’haver, bàsicament:

  • Làctics: llet, iogurt i, de manera ocasional, formatge (pel seu contingut en greixos saturats i sal).
  • Farinacis: pa, torrades, cereals d’esmorzar (preferentment integrals).
  • Fruita: principalment fresca de temporada (sencera o trossejada)

També en poden formar part altres tipus d’aliments com, per exemple, la fruita seca (nous, ametlles, avellanes, etc…), els aliments proteics (pernil, gall dindi, formatge, …), els aliments grassos (preferentment oli d’oliva, etc.). Cal reservar la mantega i altres greixos, així com els dolços (sucre, mel, melmelada, xocolata, cacau) i els sucs de fruita per a un consum ocasional i moderat.

Els productes de brioxeria i pastisseria es poden consumir de tant en tant i amb moderació, sempre que no constiuueixin l’única alternativa dels esmorzars.

fruitalactis

farinacis

Beneficis per a la salut

Els estudis actuals demostren que esmorzar amb regularitat i de forma completa és un hàbit saludable a l’infància i per a la resta de la vida.

D’una banda, esmorzar amb regularitat es relaciona amb un millor consum de nutrients i pot contribuir a mantenir un pes corporal saludable. En comparació amb els que no esmorzen, els nens que sí ho fan tenen més probabilitat de cumplir amb les recomanacions nutricionals i consumeixen més vitamines, minerals i fibra. A més, els que esmorzen tenen, en general, hàbits més saludables, com ara un major consum de fruita i verdura i la pràctica de més activitat física.

A l’actualitat hi ha proves clares que demostren que els nens que esmorzen tendeixen a estar més prims. En una revisió sistemàtica de diversos estudis en nens i adolescents europeus sobre l’efecte de l’omissió de l’esmorzar en el control de pes es va trobar que el seu consum estava associat a un menor Índex de Massa Corporal (mesura del pes en relació amb l’alçada) i aparentment protegia del sobrepès i l’obesitat.

D’ altre banda, l’esmorzar facilita l’aprenentatge i millora el rendiment escolar. L’esmorzar ens aporta el combustible necessari per començar el dia amb energia i, en edats de creixement, és fonamental. Un esmorzar equilibrat ha de contenir hidrats de carboni en forma de pa o cereals que, un cop es transformen en glucosa al nostre cos, són el principal nutrient del cervell.

Però tan important és esmorzar?

Rotundament sí. Aspectes com la capacitat de concentració, la creativitat i la recuperació de la memòria han servit com a paràmetres d’estudi entre gairebé 60.000 nens i adolescents europeus. Aquest estudi va concloure que, efectivament, esmorzar és beneficiós pel que fa al rendiment escolar.

nen estudiant

Ensenyar amb l’exemple

És sabut que els nens aprenen amb l’exemple, per això val la pena que tota la família s’aixequi amb temps suficient per a compartir en família i sense presses aquestes primeres hores del dia. És més probable que els nens i adolescents esmorzin en aquelles famílies en les que els adults també ho fan.  Aquest és un hàbit saludable que, a més de millorar el rendiment escolar dels nostres fills, contribuirà a reforçar els vincles familiars.

200163937-001
Fonts:

http://www20.gencat.cat/docs/salut/Home/Ambits%20tematics/Per%20perfils/Ens%20locals/Centres_Educatius/Menus_Escolars/Programa_revisio_programacions_menus_escolars_Catalunya(PReme)/Documents/Arxius/guialimentacio.pdf

http://www20.gencat.cat/portal/site/familiaescola/menuitem.5b21aabe12191ad9aacf3010b0c0e1a0/?vgnextoid=4912891a1c1b3310VgnVCM2000009b0c1e0aRCRD&vgnextchannel=4912891a1c1b3310VgnVCM2000009b0c1e0aRCRD

http://www20.gencat.cat/docs/familiaescola/Recomanacions/Documents/Arxius/ESMORZA_21juliol.pdf

http://www.eufic.org/article/es/salud-estilo-de-vida/dieta-control-peso/artid/Desayunar-con-regularidad-habito-saludable/

http://www.eufic.org/article/es/expid/10-consejos-para-alimentacion-infantil-sana/

http://www.eufic.org/page/es/page/faq/faqid/breakfast-bread-pastries-cereals/

http://www.fundacionshe.com/ca/habits-saludables/on-i-com-mengem-tambe-influeixen-en-el-nostre-pes/

http://www.fundacionshe.com/ca/habits-saludables/un-bon-esmorzar-alimenta-el-nostre-cervell/