Acompanya’ns a la Mini 10K 2019

Vols córrer i passar una bona estona al costat del conegut Capità Vitamines?
Vols aconseguir aquesta samarreta tant molona?

Capità Vitamines

Acompanya’ns el proper 27 de Gener participant a la cursa Mini 10K de Vilafranca del Penedès.

Recordem que la Mini 10K és una cursa solidària, oberta a tothom i a qualsevol edat, emmarcada dins la tradicional Cursa 10K de Vilafranca del Penedès.

Cada any els diners recaptats van destinats a alguna associació o a algun projecte relacionat amb els infants, aquest any els diners aniran destinats íntegrament a L’Equip de Pediatria de l’Alt Penedès pel Programa INFADIMED, Infància i Dieta Mediterrània de l’Atenció Primària Costa de Ponent.

Mini 10K

 

El preu solidari de la cursa és de 2 eur i inclou una samarreta tècnica del Capità Vitamines de regal.

La distància a recórrer en l’edició d’enguany serà de 1.300 metres i la sortida serà l’habitual de la Cursa 10k, la Rambla de Nostra Senyora.

 

 

 

Podreu fer les vostres inscripcions del 14 al 25 de Gener telemàticament a www.mini10k.cat o de forma presencial al Complex Aquàtic, Fundació l’Espiga i a Comerços del Centre Vila (consulteu llistat).

Si no us heu pogut inscriure del 14 al 25 de Gener no us preocupeu, també ho podreu fer el dissabte 26 de Gener durant tot el dia a la Fira del Corredor de la 10KVILA situada al Claustre de Sant Francesc.

I si us ho repenseu a últim moment ens trobareu el mateix dia de la cursa a l’estand situat a la Rambla Sant Francesc a partir de les 8:30 hores del matí.

MINI 10K

 Vine a córrer amb nosaltres i amb el Capità Vitamines!!!!

Fem família, fem salut!!!!

 

 

 

 

 

Anuncis

Dia Mundial de l’Activitat Física

Nosaltres ens sumem al Dia Mundial de l’Activitat Física…
i tu?

L’Equip Territorial de Pediatria Alt Penedès/Garraf es suma al Dia Mundial de l’Activitat Física amb un vídeo centrat en l’activitat física i els valors des de l’exemple. L’objectiu és promoure els beneficis de moure’s entre els infants, adolescents i les famílies per potenciar un estil de vida més actiu i evitar el sedentarisme. Fomentar l’esport, compartir, treball en equip… son alguns dels valors que volem transmetre.
Mou-te amb nosaltres!!

L’èxit solidari de la mINI10K

Loverare

Foto cedida per “La Bombolla de la Martina”

El passat diumenge 28 de gener es va celebrar a Vilafranca del Penedès la segona edició de la cursa solidària familiar mINI10K. Com us vàrem explicar en l’entrada anterior, aquest any la recaptació es destinarà a l’associació #LOVERARE, per a la recerca i els tractaments de les malalties minoritàries.

A les 10 hores del matí, un total de 1.749 persones van participar diumenge a la mINI10K, una cursa d’un quilòmetre que es va córrer just abans de la cursa 10K. 1.952 persones van fer una aportació com a col·laboració  adquirint la samarreta solidària, que van ser repartides durant el tot el dissabte (dia anterior de la cursa) i el mateix diumenge, pels professionals de l‘Equip de Pediatria Alt Penedès Garraf i del programa INFADIMED, tots ells treballadors de l‘Institut Català de la Salut (ICS).

Foto cedida per l’equip de Pediatria Alt Penedès

 

 

 

 

 

 

Molts infants acompanyats dels seus pares van participar d’aquest quilòmetre solidari que, a banda de servir per sensibilitzar a la població sobre les malalties rares, també va promocionar hàbits saludables, com l’activitat física i el consum de fruita fresca i de temporada.

A l’arribada a la meta, a tots els participants se’ls hi feia l’entrega de fruita fresca per recuperar les energies de la cursa.

Foto cedida per l’equip de Pediatria de l’Alt Penedès

A més, la jornada va gaudir de la presència del Capità Vitamines, un personatge creat per INFADIMED, que promociona per les escoles de primària els hàbits saludables entre els infants i que va ser protagonista de moltíssimes fotos.

Foto cedida per Jordi Fernández

 

Al final de la jornada, la recaptació va ser d’un total de 4.300 euros. Les samarretes de la cursa mINI10K es continuaran venent al preu de 2€ al Complex Aquàtic de Vilafranca del Penedès. La recaptació es continuarà destinant íntegrament a aquesta associació.

Apunta’t amb la família a la Mini10k

mini10k

Un any més, Fondistes Penedès i l’Ajuntament de VIlafranca del Penedès, organitzen la Cursa 10K. Aquest any compta amb una gran novetat: la Mini 10K,un esdeveniment familiar amb un recorregut d’un quilòmetre (es pot fer corrent o caminant) que començarà a les 10 del matí, i que compta amb la col·laboració de l’Equip de Pediatria Territorial Alt Penedès Garraf i l’Institut Català de la Salut, que ajudaran a fer les inscripcions, repartir les samarretes entre els inscrits i als controls de la cursa.  La mINI 10K  és una cursa 100% solidària oberta a totes les edats. La inscripció tindrà el cost simbòlic d’1€, i la recaptació anirà destinada íntegrament als projectes contra l’obesitat infantil de l’Obra Social de l’Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona. Serveis Mèdics del Penedès aportarà 1 euro a l’Obra Social per cada inscrit a la cursa solidària.

  • Inscripcions:
    • Espai Running (Amàlia Soler, 42)
    • Dissabte de 10h a 14h i de 17h a 21h a Cal Figarot. 
    • Diumenge: A partir de les 8:30h, a la Rambla Sant Francesc
  • Sortida: zona de la sortida de la cursa (Rambla de Nostra Senyora)

La cursa 10K començarà a les 11 del matí des de la Rambla Sant Francesc, i tindrà el circuit clàssic de 5 quilòmetres, Avinguda de Tarragona, Amàlia Soler, carrer del Comerç, Avinguda de Barcelona, carrer de Santa Clara, carrer d’Igualada, carrer la parellada, Plaça Vall del Castell, Plaça de Jaume I, Plaça de Sant Joan i novament a la Rambla Nostra Senyora, aquest circuit es cobreix dues vegades per complimentar els 10 quilòmetres. Al llarg del recorregut i per donar ambient a la festa, hi haurà cinc punts amb música en viu. El preu de la INSCRIPCIÓ és de 10 euros.

VENIU! NO US QUEDEU A CASA!!!!

 

 

Els beneficis de l’activitat física

L’activitat física reporta en general beneficis fonamentals per a la salut de nens i joves. Aquesta conclusió està basada en els resultats de diversos estudis, que han observat que l’augment d’activitat
física estava associat a uns paràmetres de salut més favorables, i de treballs experimentals que han evidenciat una associació entre les intervencions d’activitat física i la millora dels indicadors de salut. Alguns dels beneficis documentats són:

  • Millora de la forma física (tant de les funcions cardiorrespiratòries com de la força muscular).
  • Reducció del greix corporal.
  • Perfil favorable de risc de malalties cardiovasculars i metabòliques.
  • Major salut òssia.
  • Menor presència de símptomes de depressió.

L’Organització Mundial de la Salut (OMS) i l’Organització de les Nacions Unides per a l’Alimentació i l’Agricultura (FAO) en les seves recomanacions estableixen tres nivells d’activitat segons la mitjana de l’activitat física de la població general, de manera que una determinada població o individu pot tenir una activitat física lleugera, moderadament activa o vigorosament activa.

Continua llegint