Practiquem la natació!

De ben sabut és que la natació és una de les activitats esportives més completes. Amb aquest esport es treballen i exerciten els músculs, la coordinació motora i el sistema circulatori i respiratori. A més contribueix en el desenvolupament de la independència i l’autoconfiança del nen.

Els especialistes pediàtrics ja han explicat en infinitat d’ocasions els beneficis que té fer exercici pels més petits. No obstant això, sempre hi ha alguns esports que són més complets que uns altres. En aquest sentit, la natació és un dels més beneficiosos, tal com assenyala la Fundación Española del Corazón.

Una de les raons que dona aquesta fundació és que el mitjà aquàtic és l’espai físic més complet que existeix pel desenvolupament de les aptituds físiques, psíquiques i neurològiques. A més, la natació es pot practicar des dels primers mesos de vida, encara que és massa aviat per aprendre a nedar, doncs els infants inicien l’aprenentatge als 3 anys.

natació infantil

 

 

 

 

 

 

 

Les raons del per què és un dels esports més saludables en infants són:

  1. Controla el pes corporal, la qual cosa prevé l’obesitat en nens (i el 80 per cent de nens obesos ho seran també d’adults).
  2. Ajuda a mantenir unes xifres de tensió arterial més baixes.
  3. Baixa la concentració de colesterol en sang: redueix el desenvolupament de l’arteriosclerosi des de la infància.
  4. Disminueix els nivells de glucosa en sang degut a que l’exercici aeròbic produeix una major sensibilitat a la insulina. Per això, redueix les necessitats d’insulina en nens diabètics.
  5. Contribueix a augmentar qualitativament la capacitat d’esforç físic en nens, condicionant una millor resposta cardiovascular.
  6. Millora la flexibilitat, coordinació, agilitat, velocitat i força muscular.
  7. Saber nedar pot afavorir la socialització i la solidaritat; tenir nocions de salvament i poder ajudar en una situació real és un valor agregat en l’aprenentatge.
  8. L’ús del vestit de bany fa que es mostri la pròpia imatge, la real. Això permet conèixer-se i respectar als altres. A més, el contacte personal afavoreix les relacions interpersonals i ajuda a superar pors.
  9. En nens amb problemes neurològics i paràlisi cerebral, el mitjà aquàtic a 28 graus de temperatura fa que els músculs i el sistema nerviós passin de l’estat de tensió al de relaxació.

La natació infantil i el desenvolupament psicològic

No només trobarem beneficis físics, si no també psicològics.

  • El nadó es sent mes segur i gaudeix molt aprenent a nedar en sentir que els seus pares tenen la seva atenció concentrada en ell.
  • Incrementa el sentiment d’independència i d’autoconfiança del nadó. Encara que encara no camini, el nadó es pot desplaçar en l’aigua per si mateix, i això pot afavorir el despertar de la seva intel·ligència.
  • El nadó aprèn a nedar d’una forma divertida i saludable. I saber nedar també és una mesura de seguretat. No hem d’oblidar que existeix un gran percentatge d’accidents per ofegament de nens.
  • Estimula la confiança en un mateix i per tant millora la comunicació amb els altres.

consejo

La natació infantil i el desenvolupament social

I com no, també ajuda a relacionar-nos amb els nostres iguals.

  • Ajuda al nadó a iniciar la socialització sense traumes.
  • Amplia l’horitzó dels jocs compartits.
  • Activa la diversió i l’esperit de joc.
  • Consolida els vincles d’afecte amb els seus familiars.
  • Introdueix conductes d’autocures, convertint-les en hàbits summament necessaris.
  • La convivència l’ajudarà a relacionar-se millor i compartir activitats al costat d’altres.

Doncs ja sabeu; la pràctica de natació en nens és molt saludable i recomanable. Com ho és la pràctica de diferents esports, com podreu descobrir si cliqueu en aquest enllaç de FAROS de l’Hospital Sant Joan de Déu:

http://faros.hsjdbcn.org/ca/articulo/lactivitat-fisica-millor-aliat-contra-lestres-infantil

Fonts:

Complex Aquàtic Vilafranca

http://www.fundaciondelcorazon.com/ejercicio/para-ninos/829-natacion-para-ninos.html
http://www.guiainfantil.com/servicios/natacion/beneficios.htm

Anuncis
Aquesta entrada s'ha publicat en Informació general, Recomanacions pels pares i etiquetada amb . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s